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Warum Sport & Bewegung so wichtig ist

Inhaltsverzeichnis
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Sport und Bewegung – viele positive gesundheitliche Wirkungen

Warum Sport & Bewegung so wichtig ist – die vielfältigen positiven Wirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Im hektischen Alltagsstress mangelt es vielen an Zeit, Lust und Motivation, um sportlich aktiv zu sein. Doch Bewegung ist wichtig. Sie hilft dabei, körperlich und psychisch gesund zu bleiben. Lesen Sie hier, welchen Einfluss Sport hat.

Bewegung ist wichtig, für den Körper, Geist und die Seele. Sie hält fit, stärkt das Wohlbefinden, verbessert die Stimmung und kann vor Krankheiten schützen. Sport hat folgende positive Wirkungen.

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Fast jeder weiß, dass regelmäßige Bewegung unverzichtbar ist. Doch oftmals siegen die Bequemlichkeit und der innere Schweinehund. Sport ist wichtig für das Herz, den Kreislauf, Stoffwechsel, das Immunsystem und die Knochen. Übergewicht und Diabetes sind neben ungesunder Ernährung häufig auf zu wenig Sport zurückzuführen. Genau genommen ist er für alle lebenswichtigen Vorgänge im Körper bedeutend und kann dabei helfen, viele Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermeiden. Daneben stärkt er auch den Geist und die Psyche.

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